運動按摩
提升運動表現，加速恢復進程
1 小时 / 90分钟 / 2小时
專為運動員和健身愛好者設計的運動按摩，能有效緩解肌肉疲勞，加快運動後恢復。透過專業手法，不僅幫助肌肉放鬆，還能促進血液循環，提高運動表現，同時助您在運動傷害後快速回復。
運動修復按摩包含了三種手法:
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運動前
運動前按摩的手法是比較粗爆快速的，這是為了讓淺層筋膜放鬆、肌肉纖維柔化與增加關節的活動度，讓更多的氧氣到達肌肉纖維細胞，這樣能防止運動傷害，也能縮短肌肉修護時間。如果你是個運動員或是選手的話，當你要準備參加活動或比賽時的前幾天 (原則上是2－3 天前)， 你可以選擇這個特定的按摩來幫助你達到你想要的目標。
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運動後
運動後按摩的手法也是比較快速的手法，但力道會比運動前按摩來的更深層點；通常按摩過程中還會加上一些伸展的動作，這是為了讓肌肉纖維裡的乳酸更快速的排出，刺激血液循環，這樣就能加快肌肉修護的時間；運動後按摩手法也能促進筋膜的健康度&增加肌肉的彈性與張力。
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運動傷害後舒緩
運動傷害後舒緩按摩包含二種截然不同的手法: A.急性的 (acute) B.長期性的 (chronic).
運動傷害後舒緩按摩的手法详细解释
A.急性的 (acute)
急性的運動傷害後舒緩按摩是在受傷後36小時到7天內，給予患處這個特定的舒緩按摩手法，這個專業的手法能減輕運動 受傷後造成的身體不適；但是如果您的受傷程度過於嚴重的話，還是建議您先找專門的醫師做第一步的治療，以免擔誤了黃金治療期。
B.長期性的 (chronic).
長期性的運動傷害是指舊傷或反覆性的受傷在同一個身體部位，這大部分發生在一般的職業傷害或是運動員身上。長期性的運動傷害後舒緩按摩手法是比較慢而且力道比較深沉，這是為了能做到更深層的肌肉放鬆與舒緩，分開長期沾黏的筋膜，更為了能增加局部的血液循環、促進肌肉纖維的彈性與關節的活動力。
識別運動按摩需求的關鍵指標
當您遇到以下狀況時，可能是身體在告訴您需要專業的運動按摩：
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持久的肌肉疲憊： 若運動後肌肉的疲勞感持續存在，且通過正常休息與拉伸未見明顯改善，運動按摩或許能提供所需的深層放鬆與恢復。
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運動後的持續性肌肉痠痛： 運動引起的肌肉痠痛若超過正常恢復期仍然困擾著您，這種按摩可以促進乳酸排出，緩解肌肉痠痛。
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運動創傷的復原階段： 若您正在從運動相關傷害中復原，運動按摩能加速恢復過程，減輕疼痛，並增進受損部位的靈活性。
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追求運動表現提升： 定期接受運動按摩對於追求運動效能提升的運動員或愛好者而言，能顯著增進關節活動範圍和肌肉的柔韌性，進而提高整體運動表現。
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反覆的肌肉緊繃或疼痛： 若您經常感受到特定部位的肌肉緊張或疼痛，可能是長期或反覆性損傷的警示，運動按摩可以針對這些問題提供專業的緩解方案。
無論您是專業運動員、運動愛好者，或是任何經歷肌肉緊張或疼痛的人士，運動按摩都能為您帶來深度的放鬆和復原。若您有以上的任何症狀，不妨考慮預約一次運動按摩，讓專業的手法助您恢復活力，提升生活品質。